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潮汕豆酱草鱼
普宁豆酱是潮汕的特产,不管是用来炒菜还是做鱼,都十分的美味!
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物,含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 生抽 2勺
  • 豆酱 2勺
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 潮汕豆酱草鱼步骤1
    1
    草鱼洗干净,加入两勺生抽,少许的盐,腌制半个小时入味
  • 潮汕豆酱草鱼步骤2
    2
    切四片姜铺子盘底
  • 潮汕豆酱草鱼步骤3
    3
    将腌制好的鱼放入盘中,加入普宁豆酱,再加入姜丝撒在表面
  • 潮汕豆酱草鱼步骤4
    4
    锅里烧开水,把鱼放入,盖上锅盖,蒸十分钟就可以了
  • 潮汕豆酱草鱼步骤5
    5
    完成

小贴士

烹调时不用放味精就很鲜美;鱼胆有毒不能吃;
草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用,
可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴;
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:草鱼 蒸 国庆节

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