�� 增强抵抗力
白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
解渴利尿
白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
通利肠胃
炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。(展开) ��

主料

• 白菜 200g

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 生抽 适量
• 洋葱 适量
• 青椒 适量
• 蒜头 适量
• 葱 适量