菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 草莓酱山药#多效护理

草莓酱山药#多效护理

草莓酱山药#多效护理

�� 山药是具有多种药效和保健功效的食材。本人是个养生迷，对养生保健方面的食材特别感兴趣，尤其是对山药这种药食兼用的食材更是钟情，最爱的是铁棍山药，家里长备。
在家勤快时炖起，烧起，煮粥，炒起变着花样吃。如果懒起来了，就直接蒸熟吃，懒到极致时皮都懒得削。
蒸熟的山药蘸果酱，蜂蜜口感绝佳，再配上一杯蜂蜜柠檬水那绝对是既简单又饱腹，又美容减肥的美味！(展开) ��

食材

主料

山药 300g

辅料

草莓酱 50g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好洗净的山药，草莓酱（各种果酱均可）
2
削净山药皮，泡入水中以防氧化变色
3
中火置蒸锅：倒足量开水，将山药放在蒸格上
4
上汽后中火蒸二十分钟
5
山药熟软后装盘，配上草莓酱，再来杯蜂蜜柠檬水，简单美味的懒人营养减肥餐就可以享用啦！

小贴士

山药削皮时请戴上手套，以免粘液痒手。随削皮随将山药泡水里，免得变色。
实在怕麻烦的话直接洗净蒸熟也可
果酱买现成的自做随意，我懒就买的成品

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药健脾养胃瘦身蒸

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册