�� 现在各种食用油充满了每个家庭厨房。有的喜欢用花生油；有的喜欢用菜籽油；有的喜欢用玉米油；还有的喜欢用调和油。我也是一样的，各种油都用，不同的季节用不同的食用油，据说这样可以让身体平衡营养，因为身体的健康来源于平衡营养，平衡营养来自日常平衡的膳食。
我们的日常饮食很关键，用的食用油也很关键，用对了可以让膳食脂肪酸均衡，另外还要注意日常生活饮食搭配合理。丰富饮食多样化，才能告别单一的饮食习惯。这要靠我们家庭“大厨”，平日对饮食的合理搭配，要注重荤素搭配，摄入均衡。这个金龙鱼黄金比例调和油，就是很好的“家庭大厨”的首选。
这次用了金龙鱼的黄金比例调和油， 买的包装不大，是1、8公斤的非转基因食用调和油1；1；1的比例，它可以把膳食脂肪酸均衡，使营养更健康，炒菜可以更美味。(展开) ��

主料

• 山药 400g

辅料

• 植物油 8茶勺
• 盐 4g
• 白醋 1茶勺
• 老干妈 15g
• 生抽 1茶勺
• 鸡精 2g
• 青辣椒 3个
• 红辣椒 1个