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魔竽豆腐炒山药
(百度)《本草纲目》等记载:魔芋性寒、味平,其生物碱有毒,入药可消肿去毒,民间常用以治疗毒蛇咬伤,无名肿痛,颈淋巴结核、烫伤等。
魔芋在人体的新陈代谢过程中不含提供热量还可增加饱腹感,稀释肠胃中的有害物质,提高肠道控制能力,加速消化食物。通过肠道对肥胖症、心血管病、糖尿病、消化道癌、高胆固醇等疾病都有预防和辅助治疗的功效。还具有排毒养颜的功效,是肠道的清道夫。
魔芋中的纤维素有促进胃肠蠕动及润肠通便功能,能把肠道中的有毒物质迅速排出体外,从而有效地防止便秘,并对结肠癌、痔疮、静脉瘤有辅助治疗作用。
此外,它还有减少体内胆固醇积累的作用,对防治高血压、动脉硬化有重要意义。
魔竽既可单独烹食,亦可佐其它菜肴共食。
今天介绍的是魔竽豆腐炒山药,即清脆也有轻轻的嚼劲。

食材

主料
  • 魔竽豆腐 1块
  • 山药 300g
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 尖辣椒 2个
  • 辣豆瓣酱 适量
  • 适量
  • 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 魔竽豆腐炒山药步骤1
    1
    魔竽豆腐用水浸泡,去除部分碱味
  • 魔竽豆腐炒山药步骤2
    2
    准备山药和尖辣椒等
  • 魔竽豆腐炒山药步骤3
    3
    山药、尖椒切片
  • 魔竽豆腐炒山药步骤4
    4
    魔竽豆腐切片
  • 魔竽豆腐炒山药步骤5
    5
    水中放盐,焯一下,魔竽豆腐变得有韧性了
  • 魔竽豆腐炒山药步骤6
    6
    山药也焯一下
  • 魔竽豆腐炒山药步骤7
    7
    油热放姜片、蒜粒和辣豆瓣酱炒香。
  • 魔竽豆腐炒山药步骤8
    8
    把尖椒放进去炒
  • 魔竽豆腐炒山药步骤9
    9
    放魔竽豆腐片炒
  • 魔竽豆腐炒山药步骤10
    10
    放山药、少盐炒
  • 魔竽豆腐炒山药步骤11
    11
    出锅前放香油等调味品

小贴士

第四步魔竽豆腐切片:或切成齿梳形状,入味。另外也可用郫县豆瓣酱。
来自 品口 nshukwrd 的作品 
菜谱标签:山药 酱香 家常菜 晚餐 炒

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