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蒸铁棍山药

蒸铁棍山药

�� 铁棍山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品(展开) ��

食材

主料

山药 300g

辅料

辣椒油 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
山药不要接触水，先把表面的毛毛用火烧掉，先后再洗干净
2
洗干净切段
3
用蒸锅蒸20分钟
4
蒸好后取出来把蒸的水倒掉
5
皮也是可以吃的，如果吃不习惯可以把皮剥掉，然后放点辣椒油淋在上面就可以吃了
不吃辣椒可以粘酱吃。

小贴士

山药先不洗了，把山药放火上烧一下，把山药表面的毛毛烧掉。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药增强免疫力秋季儿童宴请白领老年人健脾胃

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