�� 都说“冬吃萝卜夏吃姜”，那秋天又该吃些什么呢?不论男女老少，山药都是秋季最佳滋补食品。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。山药的好处多多，做法多多。今天做一道五彩山药粒，祝所有人的生活都能五彩缤纷。(展开) ��

主料

• 山药 150g

辅料

• 西兰花 适量
• 黑木耳 适量
• 彩椒 适量
• 精盐 适量
• 蘑菇精 适量
• 蚝油 适量