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青菜米糊

美丽大声说

青菜米糊

�� 宝宝4个月打的时候就可以添加各种辅食了，例如青菜泥、米糊等比较稀、易消化的东西。
青菜煮熟了和米汤一起打成糊糊，可以补充维生素、膳食纤维等，颜色也很清新呢。(展开) ��

食材

主料

大米 30g

辅料

小青菜 20g
水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备洗净的小青菜、大米
2
大米洗净放入砂锅加足量的水
3
烧开后转小火慢慢熬煮，要不时的搅拌一下防止扑锅
4
米粥煮至软烂粘稠即可
5
小青菜焯水、过凉
6
稍微切一下
7
米汤晾至不烫手的温度，和小青菜一起放入料理杯
8
搅拌成细腻的糊糊

小贴士

小青菜最好单独焯一下水，可以去掉草酸

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：大米婴儿辅食米糊

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