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苦荞蒸米饭

美丽大声说

苦荞蒸米饭

�� 春天就是各种“挑食症”高发的季节，那么米饭又是日常的主食，但是能做的花样又很多，我们需要的就是在平常的食谱中添加一些营养，增强抵抗力。
大家都知道苦荞，苦荞麦中含有一种芸香素，是对老人小孩极好的一种元素，和大米两者搭配对人体的优势立马体现，但是究竟应该怎么做呢？今天在家做了一遍。做起来方便，味道绝对不含糊。(展开) ��

食材

主料

大米 200g

辅料

苦荞米 60g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
首先，我们选择雁门清高苦荞米
2
以1:3的比例搭配
3
先淘洗一遍，放入锅内，水高出米面的2厘米处，搅拌，使苦荞香米和大米分布均匀；（水面漂浮物为苦荞米）
4
好，下一步就是放入电饭煲内，按下开关，待米饭蒸熟，焖3-5分钟左右，掀开锅盖；
5
哇！打开锅盖的瞬间，苦荞香味飘满整个房间，顿时食欲大增，第一次成功的做出这么香的米饭；
6
肚子饿不饿，蒸一碗米饭搭配几个小菜，开动吧！
7
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小贴士

备注，淘洗之后要搅匀，这样苦荞米和大米就能发布均匀。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：大米焖电饭煲午餐

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