�� 绿豆具有清热解毒、消暑利尿之功效。银耳滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。今天做一道盛夏清凉绿豆银耳汤，消暑纳凉，补充体力。(展开) ��

主料

• 绿豆 50g

辅料

• 银耳 150g
• 冰糖 适量