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超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥，非常快手！

超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥，非常快手！

�� “超简单蚝油生菜，用两种调料就行了，健康清甜，刮油又减肥。适合家常制作，可以提前备菜，非常快手！”
(展开) ��

食材

主料

生菜 1颗

辅料

蚝油 1大勺

10-20分钟 准备时间
10-20分钟 制作时间
1-2人 用餐人数

步骤

1
1先取一盆清水，加一勺盐，生菜1颗，切掉根部，一片片掰下来。浸泡在10分钟左右，杀杀菌，然后洗干净。
2
2手撕成一块块的备用（刀切也行，整叶炒也行，看心情）。
3
3锅里放适量的油。
4
4沥干水分的生菜，热油下锅，稍微翻炒一下去生。
5
5加入蚝油1大勺。
6
6翻炒均匀。
7
7出一点水后加入味精小半勺。
8
8翻炒均匀就好了。
9
9生菜易熟，因为其维生素C含量较高，如果煮久容易发黑。所稍微翻炒一下即可。
10
10健康清甜，刮油又减肥，适合家常制作，非常快手！

小贴士

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菜谱标签：热菜热菜家常菜快手菜下饭菜午餐晚餐

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