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蒜苔炒枸蒲穗
“简单美味,健康营养。”

食材

主料
  • 枸蒲穗 适量
  • 蒜苔 八根
辅料
  • 面粉 少许
  • 10-20分钟 准备时间
  • 10-20分钟 制作时间
  • 1-2人 用餐人数
  •  

步骤

  • 蒜苔炒枸蒲穗步骤1
    1
    1新鲜蒜苔择好,洗净,沥干水分。
  • 蒜苔炒枸蒲穗步骤2
    2
    2切碎。
  • 蒜苔炒枸蒲穗步骤3
    3
    3新鲜枸蒲穗洗净,控水,用面粉拌均匀,水开,上笼蒸五分钟,取出,放凉。
  • 蒜苔炒枸蒲穗步骤4
    4
    4锅烧热放少许油,倒入蒜苔炒香,再倒入枸蒲穗加少许盐,翻炒均匀即可。
  • 蒜苔炒枸蒲穗步骤5
    5
    5出锅装盘。
  • 蒜苔炒枸蒲穗步骤6
    6
    6健康营养,香。

小贴士

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菜谱标签:热菜 热菜 家常菜 春季食谱

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