�� 包菜也叫椰菜，其实也即是卷心菜、圆白菜、包心菜。中医认为有“健脾养胃、利关节、壮筋骨”等效，而现代营养学指出这并不是凭空而说的，因为包菜含丰富的维生素A，钙和磷，能促进骨质的发育，防止骨质疏松，非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。(展开) ��

主料

• 包菜 400g

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 辣椒油 8g
• 香油 4g
• 鸡精 3g
• 醋 4g