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青椒鱿鱼花

青椒鱿鱼花

�� 鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，还可可预防贫血，第一次切鱿鱼花，有点丑哦，不过没关系，多练习会慢慢变好的。(展开) ��

食材

主料

青椒 200g
鱿鱼 200g

辅料

油适量
盐适量
生姜适量
酱油适量
料酒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

大火快速煸炒

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菜谱标签：海鲜海鲜炒咸鲜

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