�� .紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分。它的蛋白质含量比鲜蘑菇多9倍，富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健，紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。(展开) ��

主料

• 紫菜 20g

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 虾米 10g
• 葱 5g
• 蛤蜊 8g
• 水 适量
• 鸡蛋 35g
• 香油 3g