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剁椒芋头

爱吃鱼的猫

剁椒芋头

�� 剁椒芋头，是一道开胃菜，香辣好爱吃，但不上火。芋头的粉、加上剁椒的开胃，蒜头、香葱的香，完美结合，只需要加盐、油、酱油，一道非常简单的家常菜。
芋头含有丰富的营养价值，接近于土豆，但是不含龙葵素，易消化的食物。芋头含有丰富的矿物质，氟的含量较高，具有洁齿防龋，保护牙齿的左右。含有丰富的维生素，能增强人体免疫。(展开) ��

食材

主料

小芋头 500克
剁椒 30克

辅料

花生油 5ml
盐 3克
酱油 1ml
香葱 30克
蒜头 1个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：小芋头、剁椒、香葱、蒜等；
2
小芋头放入锅中，加适量的清水，煮熟；PS：水要盖过小芋头。
3
煮熟的小芋头，去皮，切块；
4
热锅，倒油，爆香剁椒、蒜末；
5
把切好的芋头块加入，翻炒；
6
加入酱油翻炒入味；
7
放盐、香葱炒均即可；

小贴士

1.煮芋头的水要盖过芋头；
2.用筷子串过芋头，说明已经熟了；
3.芋头要挑选粉的，才好吃；
4.不能吃太辣的可以选择微辣的剁椒。

来自品口爱吃鱼的猫的作品

菜谱标签：家常菜开胃香辣家常菜

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