菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 百合汁

百合汁

百合汁

�� 百合的吃法多样，最喜欢的还是这道百合汁。百合富含淀粉、蛋白质，脂肪及钙磷、铁等矿物质，具有润肺止咳、宁心安神、补中气血的功效。在这炎热的季节里是老少皆宜的营养甜品。(展开) ��

食材

主料

百合 130g

辅料

蜂蜜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鲜百合洗净后去老叶，再一片片洗净
2
锅中放入清水，加入百合
3
盖上大火烧开后4分钟
4
打开尝试一下，口不带脆生就熄火待凉
5
凉透后，全部倒入料理机，要吃细腻口感就打2次
6
过滤一下
7
加入适量的蜂蜜，根据自己喜欢的甜度加
8
搅拌均匀，看似牛奶般的百合汁你喜欢吗
9
冷热都很好哦

小贴士

夏天可以进冰箱冷藏之后再食用，老人和孩子肠胃不好的最好喝温的或者自然凉透的。百合做多了有经验了，不要久煮，百合煮至糊烂，那样颜色会发黑，而且口感会腻。如果喜欢加冰糖和白糖，就在煮的时候同时加入。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：失眠料理机痰湿质美容阴虚质秋季甜饮品化痰止咳化痰清肺化痰安神宁心安神失眠肺结核

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册