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【手工美食】黑小米土

程程美食铺

【手工美食】黑小米土

�� 黑小米，呵呵，人家纯天然就是这样的肤色。
（百度）黑小米具有补中益气、暖脾止虚、消痘疮、健脑补肾、收宫健身等功效。现代医学研究表明：常食黑小米可预防铁、锌缺乏症。能使肌肤细嫩，乌发回春，体质增强，延年益寿，是老人、幼儿、产妇、体弱者的滋补佳品。(展开) ��

食材

主料

黑小米 60g
土豆 450g

辅料

麻油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把米淘好；土豆清洗干净（若是大土豆就切开）。
2
冷水下米
3
水开放入土豆
4
放一点盐，滴几滴麻油，中火熬。
5
盛一碗，搭配点小咸菜。

小贴士

像平时熬黄色小米稀饭一样

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥增强免疫力早餐粥

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