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冰糖牛奶炖香蕉

冰糖牛奶炖香蕉

�� 香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。(展开) ��

食材

主料

香蕉 1根
牛奶 1袋

辅料

冰糖适量
枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
香蕉一根，牛奶1袋，冰糖3小块，枸杞适量。
2
香蕉去皮后切成块。
3
牛奶倒入不锈钢锅内，加入冰糖大火煮开。
4
牛奶煮开后，倒入香蕉，始终使牛奶保持在刚刚沸腾的状态。煮5分钟。
5
枸杞洗净。
6
待香蕉煮透后，加入枸杞略煮即可。

小贴士

1、冰糖的用量可根据个人口味增减。
2、牛奶里融入了香蕉味非常好喝。
3、香蕉刚刚煮透即可，煮的时候过长会使香蕉发酸。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：炖品下午茶健脑润肠通便炖品缓解压力补水

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