�� 香蕉多数以甜品味主的做法来做，香蕉可以起到减肥的作用可以当主食吃。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。今天试着做了麻辣香蕉味道不错哟。(展开) ��

主料

• 香蕉 3个
• 肉沫 50克

辅料

• 姜 1个
• 蒜 2瓣
• 郫县豆瓣 1勺
• 豆豉 1勺
• 辣椒面 1勺
• 花椒面 1勺
• 葱 1根
• 豆粉 1勺