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莲子冰糖雪梨

莲子冰糖雪梨

�� 雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效.(展开) ��

食材

主料

梨 1个

辅料

枸杞适量
冰糖适量
水适量
莲子适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料
2
把梨去皮
3
洗净切成块
4
加入适量的水
5
再把脸子洗净放下去
6
接着把枸杞放下去
7
最后放冰糖
8
放入锅里面隔水炖30分钟
9
炖好即可食用

小贴士

莲子提前泡下.

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水炖下午茶润肺秋季糖水

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