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花生牛奶糖水

花生牛奶糖水

�� 秋意越来越明显，皮肤也变得特别干燥。
中医养生学上说，秋要滋阴润燥。这款糖水属于广东传统糖水。花生是世界上公认的健康食品，在中国也列为十大健康食品之一。现代营养学也发现，花生里含有许多脂肪、糖类、各种维生素、钙磷铁，而且还含有人体所需的各种不饱和脂肪酸和氨基酸。(展开) ��

食材

主料

花生 100g
牛奶 250ml

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

1、花生不打糊直接加水煮1-2小时也可以；
2、水的用量按喜欢的稀稠度决定吧~

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水滋阴润燥秋季粤菜糖水

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