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螺旋粉沙律

螺旋粉沙律

�� 清新又美味的沙拉，是夏季必不可少的食品。对于要减肥的人来说，沙拉没有热量负担，又营养丰富，还可以提供维生素和膳食纤维，低能量，非常“绿色”，清清爽爽，开胃可口，可以吃饱的哦。(展开) ��

食材

主料

螺旋粉 51g
基围虾 49g
培根 39g

辅料

橄榄油 适量
盐适量
黑胡椒 沙律
黑橄榄 沙律
沙律沙律

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：培根、基围虾、坚果和螺旋粉。
2
将基围虾洗净，剥壳，去虾肠，用适量的食盐腌制15分钟。
3
将培根洗净，切条。
4
将螺旋粉洗净，放入煮锅中煮熟（水里要放入适量的食盐和橄榄油）。
5
捞起，沥干，放入盘子里。
6
将腌制好的基围虾放入煮锅中。
7
煮熟，捞起，放入盘子里。
8
热油，放入培根。
9
煎至出油，即可关火。
10
盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士

沙律的脂肪含量都很高，不仅会带来小肚子还会让体内的胆固醇飙升，应酌量食用。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：沙拉凉菜减肥沙拉瘦身

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