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芒果啤梨沙拉
我现在的体质不太适合吃芒果,可是老公中午回来时从单位摘了几个新鲜芒果回来,我那个馋啊!
他吃的时候我小试了一点,真的很新鲜很香甜,实在忍不了口!
于是想办法做了这么一个沙拉,然后吃的时候偷偷吃了几口芒果,以免自己这样光吃一个,会遭到“说骂”,呵呵!
加入酸奶比沙拉酱更健康,也更有助于肠胃的吸收!

食材

主料
  • 芒果 250g
  • 比利时长柄啤利 250g
辅料
  • 原味酸奶 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 芒果啤梨沙拉步骤1
    1
    备好材料,把水果洗净;
  • 芒果啤梨沙拉步骤2
    2
    芒果贴近果核片下刀,然后划开取果肉;
  • 芒果啤梨沙拉步骤3
    3
    啤梨削皮;
  • 芒果啤梨沙拉步骤4
    4
    把芒果肉取出备好,啤梨去核也切成差不多大小备用;
  • 芒果啤梨沙拉步骤5
    5
    最后淋入原味酸奶即可!

小贴士

水果用什么都可以,时令水果最为新鲜营养,不含防腐剂。
来自 品口 ttyn727 的作品 
菜谱标签:沙拉 七夕节 夏季 抗氧化 抗衰老 沙拉

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