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苹果黑麦糊

苹果黑麦糊

�� 剩下的一点黑麦片，放了好一阵子了，老是没想起来。
终于想起它来，也没多少，索性弄个黑麦糊把它干掉。单独一个黑麦片未免太单调，猛然又想起堆积的苹果，正好凑在一起，互相解决问题。
把苹果煮了煮，据说这样可以破坏掉氧化酶，防止苹果褐变，保持住原有的颜色。当把苹果和黑麦片一起扔进料理机的时候，忽然反应，它跟黑麦在一起，还能看出有没有褐变来么？
最后得到一杯浅褐色，也不知道是黑麦的影响，还是苹果的影响。。。(展开) ��

食材

主料

苹果半个
黑麦片 35g

辅料

50温开水 450g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料：苹果半个，黑麦片35克，50度温开水450克
2
苹果洗净去蒂把，
3
切成丁。
4
放入沸水锅中煮至再次沸腾。离火。
5
捞出苹果。
6
将所有材料及温开水倒入料理机杯中。
7
盖好盖子。
8
放入机座，
9
选择豆浆功能，启动。
10
打浆结束，取下料理机杯，揭盖。
11
倒出饮用。

小贴士

煮苹果的水也可以一起倒入料理机打浆，但需晾至50-60度左右使用，或兑入部分凉开水，以免过烫。
苹果与黑麦的比例可以随自己喜好任意调整。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品下午茶减肥增强免疫力夜宵早餐滋阴润燥美容饮品延缓衰老排毒料理机甜

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