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蓝莓香蕉黑麦奶饮
香蕉君把一切搞成糊糊,而蓝莓君把一切染黑。
加了点黑麦片,生的,只好煮煮。少许水,煮好,水干,不会冲淡牛奶,不会增加水分。
不加糖,香蕉够甜,牛奶够甜,蓝莓一点点酸而已。
好多泡泡,能够把蓝莓果粒都撑起来。戴个红顶子,黄顶子都不错,不过,就没法暗示蓝莓的内涵了。。。。

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 蓝莓香蕉黑麦奶饮步骤1
    1
    用料:蓝莓50克,香蕉50克,黑麦片15克,牛奶200克,水适量
  • 蓝莓香蕉黑麦奶饮步骤2
    2
    将水与黑麦片倒入锅中,置火上煮几分钟。
  • 蓝莓香蕉黑麦奶饮步骤3
    3
    麦片涨发,水分变干,离火。备用。
  • 蓝莓香蕉黑麦奶饮步骤4
    4
    香蕉去皮切片,
  • 蓝莓香蕉黑麦奶饮步骤5
    5
    同蓝莓,黑麦一起倒入料理机杯中。
  • 蓝莓香蕉黑麦奶饮步骤6
    6
    加入牛奶,
  • 蓝莓香蕉黑麦奶饮步骤7
    7
    盖上盖子。
  • 蓝莓香蕉黑麦奶饮步骤8
    8
    设定为蔬果程序,启动。
  • 蓝莓香蕉黑麦奶饮步骤9
    9
    打浆结束,取下料理机杯,揭盖。
  • 蓝莓香蕉黑麦奶饮步骤10
    10
    倒入杯中。
  • 蓝莓香蕉黑麦奶饮步骤11
    11
    表面用蓝莓点缀。

小贴士

各材料比例可以随自己喜好任意调整。
黑麦片可以用燕麦片代替,若是即食熟麦片可以不用煮。
饮用时可以根据自己口味加糖调味。
来自 品口 ttyn727 的作品 
菜谱标签:饮品 早餐 滋阴润燥 减肥 夜宵 料理机 饮品

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