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香醇豆浆

香醇豆浆

�� 冬饮豆浆，祛寒暖胃。天越来越冷，早上来杯热乎乎的豆浆，心情也跟着好起来。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。自制豆浆时，大豆要选上等的非转基因大豆。制作豆浆也可以掺杂一些少量的黑大豆、花生、绿豆等谷物的配料，做出的豆浆口感滑润、味道浓香。益处多多，能强身健体、防止糖尿病、防治高血压、防止脑中风、防治癌症、防止支气管炎、防止衰老、防止老年滞呆、便秘、肥胖等。(展开) ��

食材

主料

黄豆 50g

辅料

水 2000ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黄豆用水沖洗干净，洗去沙土灰尘，泡发一晚。
2
捞出黄豆，放入豆浆机中。
3
豆浆机中加入适量水。
4
盖上豆浆机的盖子，插上电源。
5
按干豆开关，打成豆浆。
6
豆浆机制作好的豆浆。
7
用过滤网过滤掉残渣。
8
原味豆浆就做好了，喜欢甜的可以加点蜂蜜或者白糖。

小贴士

1.黄豆提前一夜泡发，加水打成豆浆，煮熟即可饮用。喜欢浓稠的就少加点水。
2.豆浆属于高蛋白食物营养价值极高，但同时也是细菌繁殖的极好营养源，尤其是夏季，豆浆最好在做出2小时内喝完。
3.制作以及盛放豆浆的器具要及时刷洗，防止滋生细菌。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品儿童增强免疫力老年人饮品早餐

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