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苹果柠檬豆浆

苹果柠檬豆浆

�� 【苹果柠檬豆浆】的食疗功效：动脉硬化的典型症状是易疲劳、头疼，冷漠，焦急，步态僵硬，缓慢。柠檬富含维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和动脉硬化。苹果中含有苯酚、维生素C等抗氧化物质，能有效防治动脉感化。(展开) ��

食材

主料

黄豆 30g
苹果 1个

辅料

糖适量
柠檬汁 20ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黄豆用清水浸泡一夜；苹果去皮切成小块。
2
将泡好的黄豆与苹果混合放入豆浆机中，加水至上下水位线之间
3
加水至上下水位线之间
4
接通电源，按“湿豆豆浆”键，20分钟左右做好豆浆，倒出豆浆，稍凉后挤入柠檬汁，即可。

小贴士

胃酸过多及痰多气弱者不宜多吃柠檬。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品早餐美白饮品

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