�� 有不少人说吃火锅会使人发胖，那么怎么吃火锅才不会发胖呢。吃火锅容易发胖不仅仅与热量有关，也与饮食方式有关。一般大家在晚上吃火锅，边吃边聊，吃的时间比较长，摄入的食量和热量就比较多。建议大家吃火锅尽量结束得早一点，保证晚上能够活动一段时间以消耗热量，也可以减轻肠胃负担。(展开) ��

主料

• 猪蹄 1000g
• 火锅食材 3000g

辅料

• 调味鲜 适量
• 盐 适量