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剁椒带鱼

剁椒带鱼

�� 泡椒带鱼是小时老妈最爱做的菜之一，现在老妈是不做饭了，这道泡椒带鱼就很少出现在我家的餐桌上，今天突然想起好久没吃这个口味，想着都流口水，赶紧出去买了2条带鱼回家做，老妈告诉我在做鱼时加醋，可以使鱼肉内的丰富蛋白质在酸的作用下发生水解，不仅生成许多具有鲜味特征的氨基酸，而且还能使鱼的骨和刺在烹调过程中得到软化酥松并转化为乙酸钙。乙酸钙易溶于水，便于人体吸收，提高了钙的利用率(展开) ��

食材

主料

带鱼 2条

辅料

油适量
盐适量
白酒适量
花椒粒 适量
泡椒适量
米醋适量
生抽适量
葱适量
料酒适量
花椒粒 适量
白糖适量
自制剁椒酱 适量
大蒜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
泡椒，泡姜切成末，大蒜切成片，葱切段
2
带鱼洗净用花椒、盐、白酒腌渍20分钟，控干水分（就能很好地去掉带鱼的腥味）
3
锅里倒入少许油，放入腌制后的带鱼，
4
炸到；两面金黄，烹饪期间，可将锅晃动几下，让食物受热更均匀。将炸好的带鱼拿出来待用
5
锅里倒入植物油，油6成热时放入豆瓣酱一勺炒出红油，再放入泡椒，泡姜，葱蒜，花椒粒爆香
6
加入适量清水，小火熬煮3分钟
7
另起一锅放少许油放入适量的剁椒酱和葱花小火炒香，然后淋在带鱼上即可

小贴士

1.带鱼表层那层银色的物质不要刮去，有些人觉得带鱼的腥味特别重，以为是银鳞造成的。其实罪魁祸首是带鱼腹内的黑膜及鱼脊骨上的污物。只要在清洗时把黑膜和鱼脊骨上的污物去除掉，鱼腥味就会消失了。
2.腌渍好的带鱼在烹制时要根据口感酌情再放入精盐。

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菜谱标签：川菜川菜午餐白领

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