�� 今天我用的是鸡腿肉和土豆一起烧的，鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的鸡腿食疗作。土豆也焖至的软糯，这样土豆融入了鸡肉浓浓的鸡香味。(展开) ��

主料

• 鸡肉 550g
• 土豆 250g

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 酱油 适量
• 醋 适量
• 调味料 适量
• 鸡精 适量
• 聪 适量
• 生姜 适量
• 大蒜 适量
• 八角 适量
• 花椒 适量