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排骨炖玛咖

排骨炖玛咖

�� 玛咖，排骨，枸杞三种可以一起煮汤喝。枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞糖、氨基酸等多种营养成分，抵抗衰老、改善睡眠，补肾益精、预防癌症。玛卡增加体力、耐力以及抵抗疲劳的力量。(展开) ��

食材

主料

排骨 150g
玛咖 5片

辅料

姜 2片
枸杞 5g
盐半勺

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好排骨
2
排骨用开水过一下，去血水
3
玛咖片和枸杞用清水浸泡下，洗净
4
再把排骨和玛咖枸杞，姜一起放入养生锅里
5
倒入适量的开水
6
盖盖接通电源，开关转到高火炖煮。时间根据自己家锅调制，炖至软烂即可
7
出锅前记得加入盐调味
8
成品
9
成品

小贴士

排骨炖玛咖虽然营养价值高，平时可以作为辅助食补，但也不能经常食用

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：补肾汤药膳补肾补虚

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