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减脂鸡肉沙拉
沙拉水果吃得多,肉肉的很少这拌着吃。不过也实在太好吃了吧。跟小妞吃过多了一盘不够,还得市场重买鸡肉回来,再做!好吃!好吃!

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 减脂鸡肉沙拉步骤1
    1
    准备好食材
  • 减脂鸡肉沙拉步骤2
    2
    鸡腿洗净去骨,去皮
  • 减脂鸡肉沙拉步骤3
    3
    鸡腿肉切小粒
  • 减脂鸡肉沙拉步骤4
    4
    鸡肉粒用:蚝油、玉米淀粉、胡椒粉、盐、花生油、料酒、生抽调味,拌均匀,腌制1小时
  • 减脂鸡肉沙拉步骤5
    5
    生菜洗净,沥干水分,切小片
  • 减脂鸡肉沙拉步骤6
    6
    圣女果洗净,切小粒
  • 减脂鸡肉沙拉步骤7
    7
    热油锅,放入鸡肉香煎至熟,盛起
  • 减脂鸡肉沙拉步骤8
    8
    把生菜、鸡肉、圣水果全放在一个容器里
  • 减脂鸡肉沙拉步骤9
    9
    放上沙拉酱,挤上柠檬汁
  • 减脂鸡肉沙拉步骤10
    10
    把调料全拌均匀即可

小贴士

挤上柠檬汁使沙拉更鲜更好吃
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:减肥 健脾开胃 减肥 沙拉

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