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一口一个的豆沙小包子

一口一个的豆沙小包子

�� 五谷杂粮含有丰富的纤维素，很适合现在工作繁忙的上班族，用豆浆代替水加入面粉中做成的豆沙小包子，一口一个，美味健康哦！(展开) ��

食材

主料

黄豆一杯

辅料

糖 30克
盐 2克
酵母 3克
面粉 400克
豆浆 225克

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黄豆一杯
2
清洗干净后用水泡发
3
将泡好的黄豆放入醇浆机里
4
加入适量的水
5
设置免滤湿豆键将豆浆打好
6
面粉放入面包机，加入豆浆
7
糖和盐呈对角线放进去后，将酵母粉放在中间，设置发面档将面发好
8
发酵好的面团排气
9
分成小剂子
10
将豆沙馅也分成同样多的小剂子
11
用擀面杖将面团擀成饼状，取一个豆沙团放在面饼中间
12
包裹起来
13
放在温暖的地方，将小包子醒发半个小时
14
放入蒸锅，蒸熟即可

小贴士

豆浆也可以换成同等分量的水，面团比较湿润，操作的过程中撒入适量面粉防粘连

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥健脾开胃减肥延缓衰老早餐滋阴润燥面食

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