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蒜味西兰花

蒜味西兰花

�� 应该多吃一点绿色的蔬菜，而且要少油，这样才健康(展开) ��

食材

主料

西兰花 350g

辅料

油适量
盐适量
蒜适量
干辣椒 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
蒜切末，小米椒切成小圈。
2
西兰花掰小块，用淡盐水浸泡30分钟，然后清水冲净。
3
锅中热油，下入西兰花爆炒，2~3分钟后调入盐和鸡精盛盘。
4
锅中热少许油，爆香蒜和小米椒。
5
然后浇在西兰花上即可。

小贴士

热油和蒜末爆炒，香味很特别，注意不要炒过头。

来自品口默默的作品

菜谱标签：抗衰老家常菜抗癌抗衰老提高免疫力蓉降血压

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