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白灼时蔬

白灼时蔬

�� 最近这个菜成为我家的家常菜,非常简单又美味!吃的就是食物的原味,不爱吃蔬菜的儿子都喜欢,哈哈,所以也就做得多了,什么鸡精,味精早不入我家门了,所以只是简单的调味,足矣!(展开) ��

食材

主料

秋葵 100g
豆角 100g
西兰花 100g

辅料

油适量
盐适量
蒜蓉适量
生抽适量
香油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
豆角摘洗干净,择成段备用;
2
秋葵洗净去蒂备用;
3
西兰花洗净,切小朵;
4
锅里烧开水,水开后下一点油和盐,放豆角先焯一分钟;
5
然后再放秋葵和西兰花;
6
焯熟后沥干水份,加入剁好的蒜蓉;
7
适量的六月鲜生抽,少许盐,适量的香油;
8
拌匀即可,非常简单美味!

小贴士

豆角比其他蔬菜难熟,所以先焯.

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：素菜增强免疫力家常菜快手菜素菜

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