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香拌苦瓜

香拌苦瓜

�� 最近老熬夜导致上火了，额上还长了几个痘痘，苦瓜有清热作用，连吃几天看希望快快有效果啊(展开) ��

食材

主料

苦瓜 350g

辅料

油适量
盐适量
蒜头适量
甜椒适量
白糖半汤匙
豆瓣酱 1汤匙

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
苦瓜对半破开，用勺子刮去内馕
2
切成条
3
炒锅放水，烧开放入一汤匙油，把苦瓜倒入焯水
4
捞出过冷水
5
捞起，沥水
6
红椒、蒜头切碎
7
炒锅放油，烧热把红椒、蒜头放入炒香
8
加入豆瓣酱、白糖炒匀
9
把苦瓜倒入炒匀
10
出锅

小贴士

无技巧

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压减肥家常菜感冒降血压炒夏季

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