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山药白米枸杞粥

山药白米枸杞粥

�� 冬季这个季节，早餐很适合多喝粥，来一碗营养丰好喝的粥，暖心又暖胃。这款粥里面添加了山药和枸杞，让早餐的粥品营养更加的丰富。另外山药具有健脾补肺、益胃补肾、延年益寿等功效。枸杞有提高机体免疫力的作用。(展开) ��

食材

主料

大米 200克
山药 100克

辅料

枸杞 10克

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：大米、山药、枸杞。（大米是提前10分钟泡好的）
2
将山药去皮洗净。
3
将山药切成小粒，用清水泡上几分钟。
4
将泡好的大米倒入锅中，再将山药粒倒入锅中。
5
加入适量的清水。
6
盖上压力锅盖，选择养生粥键，约23分钟即可。
7
将枸杞用清水冲洗一遍。
8
将枸杞放入煮好的粥里。
9
盛入碗中即可享用了。

小贴士

1、山药去皮之后放入清水中浸泡一会，防止山药氧化变黑。
2、枸杞要在粥煮好后放，这样更好的保存枸杞的营养，口感也好。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：孕妇健脾开胃儿童孕妇延缓衰老早餐电饭煲粥老年人

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