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素鲜汤

素鲜汤

�� 一年之计在于春，一天之计在于晨，吃饭讲究早吃好，中吃饱，晚吃少，为了宝宝营养均衡每天也是换着花样做给她吃。
海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽发黑，
木耳常食抗癌防癌。(展开) ��

食材

主料

西红柿 两个

辅料

油适量
盐适量
干木耳 适量
干海带 适量
鸡蛋一个
鸡精适量
玉米淀粉 适量
葱半颗

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
半棵葱洗净切片，
2
西红寺洗净切块备用
3
木耳泡发，摘洗干净切成小块，
4
海带泡洗干净切段，
5
小虾皮泡水洗干净
6
起锅烧油下葱花爆香，
7
西红柿下锅翻炒，
8
西红柿出汤，添加适量清水，
9
水开放入虾皮，海带丝，木耳丝，
10
准备鸡蛋一个打散，适量玉米淀粉水稀释，
11
水再次开锅，先倒入水淀粉，开锅再倒入鸡蛋液，加入适量盐，鸡精，搅拌均匀即可出锅。

小贴士

记住是先倒入水淀粉其次倒入鸡蛋液，

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：孕妇儿童原味增强免疫力孕妇早餐汤滋阴润燥煮白领老年人防癌

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