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�� 鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防孕期贫血。同时鱿鱼还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品，可抑制血中的胆固醇含量，能缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏的功能。
香芹含有挥发性物质，别具芬香，能增进人的食欲，同时芹菜有平肝火，降血压的作用，对原发性高血压，妊娠期高血压病均有不错的效果。(展开) ��