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清蒸带鱼#非转基因金

清蒸带鱼#非转基因金

�� 带鱼营养丰富，加上鱼刺剔起来还比较方便，所有小朋友吃带鱼是个不错的选择，很多人喜欢把表面的鱼鳞刮干净，自从听说带鱼鳞营养更丰富，对头发很好，所以在这之后基本就不刮鳞。平时煎带鱼比较多点，今天的鱼够新鲜，蒸是再好不过了，最后，淋上那点热油，画龙点睛！！(展开) ��

食材

主料

带鱼 1条

辅料

金龙鱼调和油 适量
盐适量
料酒适量
葱适量
生姜适量
青红椒 适量
生抽适量
蒸鱼豉油 适量
白糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备的原料。
2
带鱼洗净切段，在鱼背上划上刀口，加葱，姜，料酒，盐抓匀腌制半小时。
3
腌好的带鱼洗净沥干，上锅大火蒸十分钟。
4
料酒，生抽，蒸鱼豉油按0
5
锅里加金龙鱼调和油加热。
6
青椒椒切小圈。
7
蒸好的带鱼加上调好的汁，铺上青红椒圈。
8
最后再淋上热油就可以。

小贴士

1.淋鱼的油越热越好
2。青红椒可以换自己喜欢的一切食材，葱花，花椒，姜丝等。

来自品口 ADUPREce 的作品

菜谱标签：老年人下酒菜儿童减肥增强免疫力孕妇家常菜白领老年人聚会

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