菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 银耳花生粥

银耳花生粥

快乐.每一天

银耳花生粥

�� 银耳是滋补的平价食物，配上有抗衰老作用的花生，软软糥糥的，好喝又营养。其中花生选择的是小个红皮的，营养价值更高，煮出来的粥带着淡淡的粉红色，看起来特别漂亮，吃起来也特别香。(展开) ��

食材

主料

大米半杯
花生 100g

辅料

银耳 30g
糯米 1/4杯

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
花生用清水洗净
2
银耳用清水泡发
3
大米半杯，糯米1/4杯备好
4
米淘洗干净
5
银耳撕碎，连同其他食材一起放入锅中
6
加入水至水位线3或者4
7
选择煮粥程序
8
等待20分钟，就可以喝到香浓好粥啦

小贴士

1.花生可以选择红皮或者紫皮的，比普通的淡粉色花生营养价值更高。
2.糯米和大米共同煮粥，可以让粥更香浓。

来自品口快乐.每一天的作品

菜谱标签：考生早餐煮粥补钙增高考生骨折骨质疏松

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册