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燕麦米糊

燕麦米糊

�� 燕麦含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量，富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力，与大米搭配能起到补血养颜、预防脚气(展开) ��

食材

主料

燕麦 50g
大米 50g

辅料

糖少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
所有食材
2
大米洗净
3
豆浆杯中放水
4
放入大米
5
再放入燕麦
6
盖上盖按米糊键约15分钟
7
15分钟后放糖拌匀即可

小贴士

不爱甜的可不放糖

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：便秘豆浆机脂肪肝甜早餐排毒润肠通便降低胆固醇助睡眠消脂更年期便秘

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