�� 据研究，丝瓜中含有蛋白质、糖类、维生素、
矿物质、钙、磷、钾、铁及皂甙、木聚糖等物质，
是一种药用价值及营养价值均很高的蔬菜哟
除此之外，丝瓜还有美容的功效哟
丝瓜可以补水：
丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，
可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，
能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。
亦可以保湿美白：
丝瓜水含有大量天然保湿因子，
不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，
使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。
还可以祛皱：
作为药材，丝瓜水能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，
清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，可有效改善粗糙有皱纹的皮肤，
使肌肤回复幼嫩光洁，令肤质变得柔润亮泽。(展开) ��

主料

• 丝瓜 100g

辅料

• 油 适量
• 酱油 适量
• 葱 适量
• 姜 适量
• 黑木耳 适量