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家常炒苦瓜

爱吃鱼的猫

家常炒苦瓜

�� 苦瓜中含有丰富的维生素C，还含有丰富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。(展开) ��

食材

主料

苦瓜 200g

辅料

油 4g
盐适量
红椒 20g
葱 4g
鸡精 2g
水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

苦瓜焯水是为了去除苦瓜多余的苦味。
苦瓜瓤尽量把白色部分去掉，以免太苦，吃不来。

来自品口爱吃鱼的猫的作品

菜谱标签：家常菜家常菜

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