菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 火腿炒生菜

火腿炒生菜

火腿炒生菜

�� 生菜含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素。可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收并改善肠胃的血液循环。今天这一道菜用了火腿片炒生菜，红与绿的经典搭配，让人食欲大增哦！(展开) ��

食材

主料

生菜 500g
火腿 100g

辅料

油适量
盐适量
生抽适量
生粉适量
蒜头适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
火腿切片
2
生菜摘好洗净切段
3
热锅下油，先将火腿煎一煎后盛起
4
原锅下油，爆香蒜头后将生菜倒入翻炒，再加少许水将菜焖煮
5
待菜煮软后，将火腿倒入一同焖煮
6
最后加盐和生抽调味，再加少许生粉水收汁
7
可以上桌了

小贴士

生菜性凉，故尿频、胃寒之人应慎食

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：火腿炒午餐炒锅热菜

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册