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米香无骨鸡翅

米香无骨鸡翅

�� 看到苹果小厨做的“米香无骨烤鸡翅”，好诱人，实在是忍不住学习尝试了一把，虽然没有小厨那么厉害做到卖相与美味共存，不过好吃就行哈哈哈(展开) ��

食材

主料

鸡翅 6个

辅料

豌豆适量
玉米粒 适量
胡萝卜 适量
火腿肠 1根
米饭适量
盐适量
番茄酱 适量
蚝油适量
鸡粉适量
酱油适量
十三香 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鸡翅洗净
2
将蚝油，酱油，十三香，鸡粉，加少许水调成酱汁
3
鸡翅剪断两端硬骨的筋肉
4
将剪刀伸进鸡翅两骨里面，贴着骨头剪断连在骨头上的筋肉
5
用手将骨头慢慢转动拉出。
6
将去骨的鸡翅用新奥尔良腌料腌制。（我放冰箱腌了一天）
7
准备好速冻豌豆，玉米，胡萝卜粒，还有火腿粒，忘拍了
8
用水绰一下备用
9
将温热的米饭，火腿粒，焯过的蔬菜粒拌在一起
10
加适量的盐跟番茄酱搅拌均匀
11
将米饭塞入去骨的鸡翅中。
12
全部放好，排入烤盘中，表层再刷一层腌料汁。
烤箱预热，200度，中上层，设定二十五分钟。
13
十分钟后，将烤盘取出，再刷一次腌料汁。
再过十分钟左右，拉出，再刷一层蜂蜜水，烤两三分钟即可。

小贴士

烤箱要预热后，再放入鸡翅，每个烤箱的温度都有差别，同一品牌也不例外，时间，只是参照，具体请根据实际情况决定。

来自品口默默的作品

菜谱标签：鸡翅儿童午餐烤箱热菜

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