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辣炒土豆鸡块

辣炒土豆鸡块

�� "鸡腿"营养价值：
1.鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。 2. 鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。(展开) ��

食材

主料

鸡腿 500g
土豆 1个

辅料

油适量
盐 2g
生抽适量
剁椒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

鸡皮有很多油，用小火煎到油出来，可以避免摄入更多的脂肪

来自品口默默的作品

菜谱标签：鸡腿增强免疫力炒家常菜

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