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鲫鱼黄豆炖豆腐

鲫鱼黄豆炖豆腐

�� 餐桌上，“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇，它们享有的盛誉是众所周知的。(展开) ��

食材

主料

辅料

油适量
盐适量
香菜 50g
姜少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鲫鱼一条
2
洗干净下油锅里煎熟
3
剩下的锅里把姜片炒香
4
加适量的水
5
把黄豆放下去
6
少开水把煎过的鲫鱼也放下去
7
豆腐切小块也放下去中小火炖上30分钟
8
加适量的盐
9
把香菜放在汤碗里，加上汤即可

小贴士

黄豆最先放容易出味道

来自品口 tgboler 的作品

菜谱标签：鲫鱼汤秋季煮白领

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