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山药枸杞大米粥

山药枸杞大米粥

�� 山药可食可药，药用价值很高。还可以防治感冒、眩晕、失眠、溃疡病、肾炎、小儿疳积、带下病、阳痿、白浊等，临床应用可以治疗200余种疾病，而且也是非常理想的保健食物。(展开) ��

食材

主料

大米 45g
山药 60g

辅料

枸杞 10g
水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所需食材
2
将山药去皮后洗干净。
3
将上药切滚刀块。
4
将枸杞用水泡半小时。
5
大米淘洗干净，浸泡半小时。
6
将泡好的大米倒入电饭煲中。
7
将山药块倒入电饭煲中。
8
将枸杞一起倒入。
9
电饭煲中家水。
10
水量一次加合适
11
选择煮粥功能键
12
程序结束，香喷喷的粥做好了。
13
盛到碗里开吃吧。

小贴士

粥煮久一些很好吃，加点糯米也很好，糯糯的。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药早餐滋阴润燥粥

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